Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1.3g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g1.9g7.4kcal0g1.8g0g0g
Rypsiöljy 1.1g9kcal0g0g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.7g5.9kcal0.2g1.2g0g0.1g
Mantelirouhe, 1 rkl0.5g2.9kcal0.1g0g0.2g0.1g
Kookoshiutale 0.1g0.8kcal0g0g0.1g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokasooda 0g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2.9g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g0.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Philadelphia tuorejuusto 200g2.4g6kcal0.1g0.1g0.6g0g
Tomusokeri 1dl=60g0.7g2.8kcal0g0.7g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl0.7g4.5kcal0.1g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g87kcal1.4g8.4g5g0.6g
Valittu annoskoko15g44kcal0.7g4.2g2.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g22kcal0.4g2.1g1.3g0.2g
Arvot/100g100g296kcal4.8g28.6g17g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339