Puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen puolukat, mannaryynit ja sokeri.
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle manna (tumma) (Raisio), annos 40g | 1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 19kcal | 0.2g | 4.2g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 0.7g | 14.4g | 0g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu