Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 3.5g | 20kcal | 0.7g | 0.7g | 1.6g | 0.1g | |
| Vesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 7.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 46kcal | 1.6g | 2.2g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 23kcal | 0.8g | 1.1g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.4g | 0.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.5g | 7.5g | 11g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu