Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Basilika, tuore		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	13kcal	0g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	15g	6kcal	0g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	44kcal	0g	4.8g	2.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu