Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 5.1g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu