Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 11g | 15kcal | 1.8g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Kuohukerma | 2.9g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 65kcal | 3.8g | 0.8g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 32kcal | 1.9g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 16kcal | 1g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 12.9g | 2.7g | 17.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu