Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 2g | 12kcal | 0.4g | 0.2g | 1g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 0.8g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 1g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 5.9g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 82kcal | 2.8g | 7.6g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 41kcal | 1.4g | 3.8g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 21kcal | 0.7g | 1.9g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 9.4g | 25.5g | 14.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu