Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 3.1g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 2.3g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 2.3g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Herne | 3.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.7g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 45kcal | 2.8g | 5.6g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 22kcal | 1.4g | 2.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 0.7g | 1.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 9.7g | 19.3g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu