Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3.4g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 7g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 2.3g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Currytahna punainen | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 46kcal | 0.8g | 2.2g | 3.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 23kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 2.7g | 7.5g | 12.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu