Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 11g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Aurajuusto | 1g | 3.3kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 2g | 2.9kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 23kcal | 0.6g | 1.8g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 12kcal | 0.3g | 0.9g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 6kcal | 0.2g | 0.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 6g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu