Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.7g	6.1kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		3.3g	3.5kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		5.5g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		1.6g	4.4kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	33kcal	3.2g	1.6g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	16kcal	1.6g	0.8g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.8g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	111kcal	10.8g	5.4g	5.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu