Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 11g | 14kcal | 2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.6g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 54kcal | 4.2g | 0.6g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 27kcal | 2.1g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 13kcal | 1.1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.3g | 2g | 13.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu