Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 7.8g | 13kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 2g | 5.8kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 0.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 44kcal | 4.2g | 0.4g | 3g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 22kcal | 2.1g | 0.2g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 1.1g | 0.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.2g | 1.4g | 10.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu