Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		3.6g	8.3kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		7.6g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		0.3g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	24kcal	1.6g	0.8g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	12kcal	0.8g	0.4g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	6kcal	0.4g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	82kcal	5.4g	2.7g	4.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu