Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 2.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 3g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 5.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 3.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.7g | 6.1g | 0g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu