Broileriwok (mieto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g		5.9g	8.2kcal	0.9g	0.2g	0.4g	0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)		8.8g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	26kcal	2.2g	1.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	13kcal	1.1g	0.8g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	7kcal	0.6g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	88kcal	7.4g	5.4g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu