Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3.9g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 4.9g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 0.5g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 24kcal | 0.2g | 2.4g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 12kcal | 0.1g | 1.2g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 0.7g | 8.1g | 3.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu