Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 7.8g | 28kcal | 1.1g | 4.6g | 0.5g | 0.7g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 5.2g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 80kcal | 2.4g | 10g | 3.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 40kcal | 1.2g | 5g | 1.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 20kcal | 0.6g | 2.5g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 8.1g | 33.6g | 10.7g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu