Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 5.5g | 11kcal | 0.8g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 4.6g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 3.7g | 5.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 59kcal | 2.8g | 5.4g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 29kcal | 1.4g | 2.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 15kcal | 0.7g | 1.4g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 9.3g | 18g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu