Browmies

-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.

veitsellä leikkuulaudalla

lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Evelii81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Sokeri 2.7g11kcal0g2.7g0g0g
Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g1.6g8.2kcal0.1g0.9g0.5g0.1g
Margariini 60%, kultarypsi 3.1g17kcal0g0g1.9g0g
Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g1.2g7.1kcal0.2g0g0.7g0g
Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g0.3g1kcal0g0.2g0g0.1g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten0.3g1kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2g7kcal0.2g1.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g115kcal2g11g7.2g0.6g
Valittu annoskoko15g57kcal1g5.5g3.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna8g29kcal0.5g2.8g1.8g0.2g
Arvot/100g100g385kcal6.7g36.9g24.2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=232596