Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 1.6g | 8.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 3.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 1.2g | 7.1kcal | 0.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 0.3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 115kcal | 2g | 11g | 7.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 57kcal | 1g | 5.5g | 3.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 29kcal | 0.5g | 2.8g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 385kcal | 6.7g | 36.9g | 24.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu