Perunasosekeitto

Pilko + kuullota sipulit
keitä kasvisliemen kanssa
tarjoa raejuustolla/chorizolla/krutongeill
a

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

S0kerihiiri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1.4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		0.9g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kevyt ruokakerma (vähälaktoosinen) (Milbona (sipoon meijeri))		1.2g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	12kcal	0.4g	1.2g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	6kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	3kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	1.3g	4g	2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=446172