Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 2g | 3.5kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Perunasose veteen | 10g | 7.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.2g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 31kcal | 1.4g | 2.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 15kcal | 0.7g | 1.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.7g | 8g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu