Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		3.9g	6.6kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		1.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Lihaliemi laimennettu		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		5.9g	7kcal	0.1g	0.9g	0.3g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.6g	0.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	33kcal	2g	1.8g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	15g	16kcal	1g	0.9g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.5g	0.5g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	109kcal	6.6g	6g	6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu