Kukkakaali-kesäkurpitsapannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		5.2g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		4.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		2.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g		1.5g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	11kcal	0.4g	1g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	6kcal	0.2g	0.5g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	37kcal	1.3g	3.3g	1.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu