Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 4.4g | 15kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 5.3g | 7.6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4.4g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 53kcal | 2.8g | 6.8g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 27kcal | 1.4g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.3g | 22.7g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu