Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 11g | 13kcal | 1.7g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.5g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 53kcal | 3.6g | 1.4g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 26kcal | 1.8g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 0.9g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 12g | 4.7g | 11.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu