Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 7g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 2g | 5.3kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 42kcal | 3.6g | 2.2g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 21kcal | 1.8g | 1.1g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 10kcal | 0.9g | 0.6g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 12.1g | 7.4g | 6g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu