Chicken Curry With Rajah

1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Nintsku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g12g13kcal2.7g0g0.2g0g
Rajah Mild Curry Paste (10g)1.1g1.5kcal0g0.1g0.1g0g
Sipuli 2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g30kcal5.4g0.4g0.6g0g
Valittu annoskoko15g15kcal2.7g0.2g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna8g8kcal1.4g0.1g0.2g0g
Arvot/100g100g101kcal18g1.3g2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=276846