Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 33g113kcal3.4g23.1g0.4g1.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl13g45kcal1.8g7.4g0.9g1.4g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 25g94kcal6.9g0g7.4g0g
Leivinjauhe 2.6g4.6kcal0.1g1g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 15g131kcal0g0g14.8g0g
Kananmuna kuoreton 18g26kcal2.3g0.1g1.9g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 33g15kcal1g1.6g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g856kcal31g66.4g51.8g5.2g
Valittu annoskoko140g428kcal15.5g33.2g25.9g2.6g
Annoskoko puolitettuna70g214kcal7.8g16.6g13g1.3g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.7g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904