Susan letut
6 dl vispikermaa
4 dl rasvatonta maitoa
1 dl vettä
4 dl vehnäjauhoja
1 dl ohrajauhoja
1 dl sokeria
2 rkl vaniljasokeria
4 kananmunaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Susanstrand
4 dl rasvatonta maitoa
1 dl vettä
4 dl vehnäjauhoja
1 dl ohrajauhoja
1 dl sokeria
2 rkl vaniljasokeria
4 kananmunaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Susanstrand
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Ingman | 47g | 159kcal | 0.9g | 1.3g | 16.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 4.3g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 627kcal | 13.4g | 56g | 38.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 314kcal | 6.7g | 28g | 19.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 157kcal | 3.4g | 14g | 9.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 4.8g | 20g | 13.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu