Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 62g | 138kcal | 10.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 10g | 35kcal | 0.2g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 10g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 10g | 1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 5.2g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 5.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 21g | 54kcal | 3.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 509kcal | 32.6g | 4.2g | 40.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 254kcal | 16.3g | 2.1g | 20.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 127kcal | 8.2g | 1.1g | 10.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.7g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu