Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g61g374kcal9.4g18g29.4g0.6g
Kookosöljy 100g38g334kcal0.3g0g37.3g0g
Sokeri 24g96kcal0g23.6g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g13g22kcal0.2g0.3g2.2g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g4.4g17kcal0.5g3.2g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g1686kcal20.8g90.2g138.2g2g
Valittu annoskoko140g843kcal10.4g45.1g69.1g1g
Annoskoko puolitettuna70g422kcal5.2g22.6g34.6g0.5g
Arvot/100g100g602kcal7.4g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724