Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 71g | 92kcal | 3g | 3.6g | 7.1g | 0.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 36g | 23kcal | 3.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 18g | 6.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 7.1g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 3.6g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 4.3g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 309kcal | 14.4g | 27.6g | 14.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 155kcal | 7.2g | 13.8g | 7.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 77kcal | 3.6g | 6.9g | 3.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.1g | 9.9g | 5.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu