Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		88g	173kcal	2.3g	0.7g	17g	5.9g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		44g	38kcal	1.4g	1.9g	2.6g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		8.8g	34kcal	0.2g	0.2g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	280g	490kcal	7.8g	5.6g	46.6g	11.8g
	Valittu annoskoko	140g	245kcal	3.9g	2.8g	23.3g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	70g	123kcal	2g	1.4g	11.7g	3g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.8g	2g	16.6g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu