Toinin sämpylät 21102012
Kypsänä 115
1. Kerroin 1,17.
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Varda
1. Kerroin 1,17.
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.7g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 13g | 46kcal | 1.9g | 7.4g | 0.9g | 1.5g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 45g | 157kcal | 6.1g | 29.5g | 1.3g | 2.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 20g | 71kcal | 2.7g | 13.7g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 663kcal | 21.4g | 107.2g | 15.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 332kcal | 10.7g | 53.6g | 7.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 166kcal | 5.4g | 26.8g | 3.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 7.6g | 38.3g | 5.6g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu