Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 88g | 35kcal | 3.9g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 8.8g | 25kcal | 0g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 44g | 28kcal | 5.7g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 176kcal | 19.2g | 22g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 88kcal | 9.6g | 11g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 44kcal | 4.8g | 5.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.9g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu