J14 Jauheliha-makaroonikeitto
Paista jauheliha ja lisää kattilaan veden ja keittojuuresten kanssa lisää makaroni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 10g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Pasta, Torino ruispasta plus | 13g | 40kcal | 1.5g | 7.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 200kcal | 15.8g | 17.4g | 7.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 100kcal | 7.9g | 8.7g | 3.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 50kcal | 4g | 4.4g | 1.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.6g | 6.2g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu