Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 6.3g | 29kcal | 2.2g | 1.5g | 1.5g | 0.7g | |
| Ruislese | 3.1g | 8.7kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 16g | 55kcal | 3.9g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 78g | 46kcal | 7.7g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 404kcal | 37.2g | 9.4g | 22.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 202kcal | 18.6g | 4.7g | 11.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 101kcal | 9.3g | 2.4g | 5.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.3g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu