Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 66g | 25kcal | 0.7g | 4.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 19g | 26kcal | 3.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 6.1g | 13kcal | 0.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 38g | 66kcal | 0.6g | 0.9g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 269kcal | 11.8g | 12.2g | 18.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 134kcal | 5.9g | 6.1g | 9.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 67kcal | 3g | 3.1g | 4.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.2g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu