Lohipastakastike
Kuumenna pesto ja kerma, lisää lohisuikaleet ja anna hautua, kunnes lohet ovat kypsiä eli n. 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Arose
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Arose
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu kirjolohisuikale (Apetit), annos 300g | 75g | 165kcal | 11.1g | 2g | 12.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 63g | 53kcal | 0.6g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 2.5g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 455kcal | 23.6g | 9.8g | 35.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 228kcal | 11.8g | 4.9g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 114kcal | 5.9g | 2.5g | 8.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.4g | 3.5g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu