Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 117g | 40kcal | 0.2g | 8.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 11g | 38kcal | 1.2g | 6.6g | 0.6g | 1.3g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Siirappi | 7.8g | 24kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 286kcal | 2.8g | 41.4g | 11.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 143kcal | 1.4g | 20.7g | 5.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 72kcal | 0.7g | 10.4g | 2.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu