Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 84g | 90kcal | 3.4g | 16.4g | 0.8g | 1.5g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 56g | 84kcal | 9.3g | 0.2g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 348kcal | 25.4g | 33.2g | 11.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 174kcal | 12.7g | 16.6g | 5.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 87kcal | 6.4g | 8.3g | 2.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.8g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu