Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 63g | 68kcal | 0.8g | 5.8g | 4.5g | 0.7g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 78g | 84kcal | 18g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 302kcal | 37.6g | 11.6g | 11.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 151kcal | 18.8g | 5.8g | 5.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 76kcal | 9.4g | 2.9g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu