Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		47g	31kcal	5.6g	2g	0.1g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		56g	23kcal	2.5g	3.1g	11.3g	0.1g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		38g	15kcal	0.2g	2.8g	0.2g	0.7g
	Annoskoko tuplana	281g	136kcal	16.6g	15.8g	23.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	141g	68kcal	8.3g	7.9g	11.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	70g	34kcal	4.2g	4g	5.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu