Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 56g | 62kcal | 12.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 47g | 40kcal | 0.5g | 2.1g | 3.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 38g | 47kcal | 6.4g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 297kcal | 39.6g | 4.6g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 149kcal | 19.8g | 2.3g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 74kcal | 9.9g | 1.2g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu