Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 51g | 175kcal | 5.2g | 35.6g | 0.6g | 1.8g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 24g | 25kcal | 5.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 22g | 13kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 4.7g | 17kcal | 1.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 503kcal | 24.6g | 82g | 7.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 252kcal | 12.3g | 41g | 3.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 126kcal | 6.2g | 20.5g | 1.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu