Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		85g	155kcal	16g	0g	10.1g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		11g	5.7kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Sipuli		7.7g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		14g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		21g	3kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	281g	379kcal	34g	3.8g	25g	0.4g
	Valittu annoskoko	141g	190kcal	17g	1.9g	12.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	70g	95kcal	8.5g	1g	6.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	135kcal	12.1g	1.4g	8.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu