Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 42g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 25g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Chilikastike, Felix | 4.2g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 141kcal | 2.4g | 14.8g | 7.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 70kcal | 1.2g | 7.4g | 3.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 35kcal | 0.6g | 3.7g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.3g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu