Salaatti raejuusto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		55g	13kcal	0.3g	1.9g	0.2g	0.8g
Kurkku, tuore		22g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Keräkaali 250g		27g	6.6kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.6g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		22g	14kcal	2.8g	0.5g	0.1g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		15g	9kcal	0.1g	2.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	282g	89kcal	7.2g	12.2g	0.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	141g	45kcal	3.6g	6.1g	0.4g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	70g	22kcal	1.8g	3.1g	0.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	32kcal	2.6g	4.3g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu