Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 88g | 219kcal | 15.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Vehnälese | 2.2g | 5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 11g | 1.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 22g | 13kcal | 0.7g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 529kcal | 37.6g | 4.4g | 39.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 265kcal | 18.8g | 2.2g | 19.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 132kcal | 9.4g | 1.1g | 10g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.6g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu